Wie Hypnose wirkt?
Hypnose stärkt in kürzester Zeit die eigenen Ressourcen. Durch den Zustand erhöhter Aufmerksamkeit können neue Lösungsstrategien zur Bewältigung von Herausforderungen gefunden werden. Doch damit nicht genug: Der hypnotische Zustand wirkt psychisch und physisch entkrampfend. Die Tiefenentspannung mit vegetativer Harmonisierung wirkt somatisch heilend.
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Auf psychischer Ebene wird mehr Raum gewonnen, sodass innere Bezugsrahmen erweitert und Handlungsspielräume vergrößert werden können.
Hypnose und Hypnosetherapie gehören für mich zu den schnellsten sowie effektivsten Methoden, um Veränderungen anzustoßen. Je nach Herausforderung sind oftmals nur wenige Sitzungen nötig, um das gewünschte Ziel zu erreichen.
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Klinische Hypnose & Hypnosetherapie
Es gibt mittlerweile diverse wissenschaftliche Veröffentlichungen, die die Wirksamkeit von Hypnose im medizinischen sowie psychologischen Bereich aufzeigen. Gerade im Bereich der Schmerztherapie, aber auch bei der Behandlung von Ängsten und Depressionen können Hypnose und Hypnosetherapie erstaunliche Fortschritte erzielen.
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In einer randomisierten sowie kontrollierten Studie der Universität Tübingen stellte sich heraus, dass die Wirksamkeit von Hypnose bei Depression vergleichbar ist mit der gut belegten Wirksamkeit der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT).
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Über Hypnosetherapie
Die Hypnosetherapie bezeichnet die Anwendung von Hypnose zur Behandlung psychischer, psychosomatischer und medizinischer Probleme innerhalb eines professionellen therapeutischen Rahmens. Zu Beginn der Therapie besprechen wir den therapeutischen Auftrag, die Symptome und deren aktuellen Auslöser sowie den sozialen Kontext. Eine gründliche Untersuchung des biografischen Hintergrunds erfolgt im Vorfeld nicht zwingend. Manchmal kann dies jedoch hilfreich sein, um mögliche nachwirkende Belastungen aus der Vergangenheit, wie Gewalt, Missbrauch, Verlassenheit oder Verluste zu identifizieren.
Die therapeutische Hypnose konzentriert sich darauf, Probleme durch die Aktivierung von Ressourcen anzugehen. Diese Ressourcen können positive Erfahrungen aus der Vergangenheit sein. Alternativ dazu können durch die Entwicklung von Lösungsvisionen positive Zukunftsszenarien geschaffen werden. Traumatische Erfahrungen aus der Vergangenheit können ebenfalls hypnotisch bearbeitet werden. Die Hypnotherapie nutzt dabei stets Bilder und Bildsprache, um die Heilung anzuregen.
Hypnose fördert psychosomatische und medizinische Heilungsprozesse in einem Ausmaß, das von kaum einer anderen Form von Psychotherapie erreicht wird. In der hypnotischen Trance können mentale Bilder direkt auf physiologische Prozesse übertragen werden. Die Hypnosetherapie ermöglicht es, sich in Trance effektiv von belastenden Momenten zu distanzieren oder kritische Situationen anders zu betrachten und zu erleben. Durch diese Methode können auch Verletzungen aus früheren Lebensphasen überwunden werden. Die neu geschaffene Vorstellung wird zur inneren Realität, die nachhaltig das tägliche Verhalten und Erleben beeinflusst.
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inwiefern bestimmt die Hypnosetiefe die Wirksamkeit?
Viele Menschen beschäftigt die Frage nach der ausreichenden Hypnosetiefe, die zudem den Zweifel an der Wirksamkeit enthält. Tatsächlich gab es dahingehend einen engeren Zusammenhang zwischen Tiefe und Wirksamkeit bis zur Entwicklung der modernen Hypnosetherapie. Die von Milton Erickson entwickelte Form der Hypnosetherapie geht über Entspannungstechniken und Trance hinaus. Die moderne Hypnosetherapie gilt als ressourcenreicher Ansatz, der es den Patient*innen erlaubt, körperlichen Symptomen und psychischen Problemen mit positiven Erfahrungen und eigenen Bewältigungskompetenzen zu begegnen. Durch die intensive Konzentration auf innerliche Prozesse werden intuitive und bildhafte Reaktionen erlebbar. Diese können genutzt werden, um positive Veränderungen in allen Lebensbereichen herbeizuführen.
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Sind Sie neugierig geworden? Falls ja, dann lassen Sie uns hierzu gern telefonieren.
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